Sen to najważniejszy element dnia, dlatego dzisiaj piszemy o tym, abyś codziennie wstała wyspana i zrelaksowana. Dzięki niemu jesteśmy w stanie zregenerować siły, które pozwalą na zmaganie się z codziennymi obowiązkami. Wszyscy wiemy jak ważne jest by dorosły spał minimum 8 godzin dziennie, wiemy również,że ciężko jest spełnić ten obowiązek. W dzisiejszych czasach zapominamy i zaniedbujemy ten ważny element dnia.

Krótkie dni i niska temperatura powodować mogą przygnębienie, złe samopoczucie i brak energii. Aby poprawić nastrój, należy zadbać o aktywność fizyczną, odpowiednią dietę i czas na relaks. Poza tym stosować można suplementy, które zawierają ekstrakt z kwiatu szafranu, inozytol czy tryptofan.

Polska Agencja Rozwoju Przedsiębiorczości zaprasza 21 kwietnia 2022 r. na spotkanie online w ramach cyklu „Branżowe Czwartki”. Zostaną na nim przedstawione wnioski z badania branży usług rozwojowych (UR). Eksperci będą dyskutować o źródłach wiedzy i inspiracji w uczeniu się edukatorów oraz o przewidywanych prognozach rozwoju sektora.